[fake X’mas giveaway] Dejun Kollath si goodies de la Solaris
Asta a fost micul dejun de azi – grau integral macinat, goji, stafide, mar uscat, seminte crude de pin, floarea soarelui si dovleac, o mana de afine proaspete si o caisa taiata-n felii. Super satios, gata in no-time si intr-o combinatie foarte pe gustul meu (good carbs, seminte, fructe – the works!).
Se numeste dejun Kollath si il gasiti la Solaris. Vine in trei variante: cu goji si pin (cel de mai sus), cu alune sau simplu (cu mar uscat, seminte si stafide). Graul in forma cruda este greu de digerat, dar Werner Kollah, dietetician si doctor in medicina, a decoperit o metoda de a-l face digerabil, fara niciun fel de prelucrare, pastrand proprietatile curative.
Se pregateste foarte simplu: ai doua pungute – una cu graul macinat, alta cu fructele uscate si semintele. Graul il pui intr-un castron de sticla sau ceramica, torni apa deasupra (cat sa-l depaseasca cu un deget), acoperi si lasi la muiat peste noapte (sau macar 5-7 ore). A doua zi, torni deasupra punguta de fructe uscate si seminte, amesteci si asta e tot – micul dejun e gata. Daca ai chef, poti adauga fructe proaspete, il poti indulci cu putina miere, condimenta cu scortisoara – dupa pofte si inspiratie.
Lucru care ma aduce la giveaway-ul de astazi: prietenii mei de la Solaris au pus la bataie 3 cosuri cu goodies:
- Dejun Kollath cu goji si pin
- Mix musli fara zahar
- Deliciu rosu (un amestec de alune de padure, caju, migdale, seminte de pin, merisor, agrise si stafide jumbo)
- covrigei cu chimen
- seminte salata (cu care puteti pregati somonul din primul episod Kitchen Victim, like I did ;-)
Ca sa primiti unul dintre ele, lasati mai jos un comentariu in care sa-mi spuneti cum ati pregati voi dejunul Kollath. Varianta mea ati vazut-o deja :-)
Astept raspunsurile pana marti, 5 august, la ora 23:59. Castigatorii vor fi alesi random si anuntati miercuri – cunoasteti deja modelul :-)
Fake X’mas Giveaway e un joc pe care l-am pornit pe 24 iunie 2013 pe motiv ca ar trebui sa primim cadouri mult mai des, chiar daca nu e Craciun. Enjoy!
Update
Castigatorii sunt cei de mai jos. Astept un mail cu datele de contact :-)
In briose cred ca mi-ar placea cel mai mult sau amestecat cu iaurt grecesc.
cu iaurt si fructe de padure
Alina DUMITRACHE
Cred c-ar ieși niște biscuiți digestivi frumoși din tot amestecul ăla. Unde mai pui că după ce te îndopi cu ei, mai iei și la pachețel. :)
Ma gandesc ca ar fi foarte bun cu putin lapte de migdale, miere, scortisoara si caise uscate taiate feliute. Mmm.
cred ca ar iesi un granola bar f bun cu cereale integrale si fructe uscate
Cu ou si bacon prajit avem voie? :)
tocmai am mancat un mic dejun Kolath in aceasta dimineata; am inmuiat de cu seara ata graul cat si fructele si semintele in apa; a fost delicios; as mai adauga doar putina scortisoara :)
graul l-as pune cu laspte de cocos si o banana coapta la blender. Lasam peste noapte la frigider. Dimineata presaram cateva seminte deasupra si voila
Musli + Seminte + Nuci + Afine + Coacaze + Lapte de Migdale = Micul dejun perfect
cu lapte de cocos si merisoare uscate :)
Cu bucatele de nuca de cocos proaspata si felii de ananas (proaspat si el ;) )
Iaurt grecesc, miere, scortisoara si cateva felii de piersica. Delicios!
hmmmmm, nice! eu i-as pune niste coaja de portocala confiata si l-as savura cu un ceai aromat….deja imi ploua-n gura….
Cu iaurt grecesc,felii de ananas si rodie!
As pune in loc de apa lapte de cocos, si as decora cu bucatele de pepene galben :)
Cu lapte gras si proaspat de la vacuta, o banana feliata, o mana de migdale si niste polen pentru aroma si savoare
Eu mananc destul de des cereale integrale, cateva migdale, banana, merisor uscat, scortisoara si putina lamaie ca sa nu fie excesiv de dulce.
As mai pune o mana de afine, una de caise uscate si iaurt grecesc
Eu l-as amesteca cu iaurt grecesc peste care as adauga sirop de artar. Daca as avea pofta de fructe, as adauga si feliute de nectarina.
amestecat cu iaurt grecesc.
Eu as fierbe graul in lapte si as adauga banane si miere.
Ştiu că s-a mai spus, dar nu cred că pot găsi ceva mai bun decât cu iaurt grecesc şi fructe de pădure sau bucăţele de piersică. Deee-lish! :)
Dupa ce ii inmoi as incerca niste bisuiti digestivi. As mai adauga si o banana pisata care sa-i ‘lege’.
iubesc smoothie-urile, asa ca as prepara unul cu cereale integrale fierte, tarate, afine si suc de portocale, la final putin iaurt si frunzulite de menta
Eu combin: seminte de in, nuci, afine, ovaz si merisoare.
Cereale integrale, musli si merisoare
Lapte de migdale, cu ovaz, semninte si fructe uscate
Dejun Kollath cu fructe si miere
cu iaurt grecesc si fructe
Afine, ovaz si musli si kefir – pt ca este mai slab
biscuiti digestivi
cu struguri
Cu lapte de soia, fistic si scortisoara!
Cu lapte de soia, fistic si scortisoara
L-as combina cu lapte de migdale si neaparat seminte de chia, cea mai mare descoperirea a mea in materie de healthy food de la avocado-ncoace :D
Cu banana, ananas si scortisoara si cred ca merge si cu inghetata in varianta de desert :-P
Perfect de acord si totally satisfied de propunerea ta, nu as schimba nimic, poate doar as inlocui caisele cu si mai multe afine.
Amestecat cu lapte de cocos si ce fructe-mi cad in mana, in principal fructe de padure si NUTS pent ru ca de obicei I’m nuts. Sau in iaurt simplu ;)
Hmm….delicioasa intrebare. Cu lapte de migdale si multe fructe de padure (preferatele mele)!
Merita sa deveniti consumatori de seminte Solaris. Dincolo de subiectul curent, mixul Solaris, ne ramine un cumul de fapte. Acesta trebuie cunoscut. Cei din spatele Solaris sunt o echipa care pune valoare pe produse naturale, pe sinceritate, pe calitate. Suna apologetic, dar nu este ptr. simplul fapt ca i-am cunoscut de aproape. La Ziua Terra Madre, in 10 decembrie, la Bucuresti. O linie de produse cu bun simt. Un efort local romanesc. Scuze Cristina, sper sa nu fi stricat ideea.
macinat – intr-un smoothie cu banane si fructe de padure :)
Cred ca mi-ar placea cu iaurt, caise uscate si lapte de migdale :) Ada
Ma gandesc ca topping la un crumble de piersici si/sau prune, la cuptor
L-as servi cu lapte de migdale si felii de piersici.
@tiberiu – sigur ca nu :-)
Eu as folosi deliciu rosu in compozitia unor pancakes suedeze fluffly asa, indulcite cu miere si cu putin iaurt on the side:D
mhhhm, un pumn de zmeura, doi pumni de afini, 2 linguri de iaurt aruncat, sirop de agave si putina menta proaspata de pe balcon.
Eu l-as amesteca cu iaurt grecesc si putina miere :)
Alex Viz
Acest comentariu a fost eliminat de autor.
eu as pregati un dejun Kollath cu iaurt si cu miere
L-aș încerca cu nuci și fructe de pădure. :)
las continutul lor la hidratat peste noapte si adaug dimineata nuci si fructe deshidratate cu miere si poate ceva seminte foarte sanatoase (kia, in, tarate de psyium.
Cu kefir, afine si zmeura
Lapte de migdale si muuuulta zmeura !
Cu afine, iaurt grecesc si un pic de miere.
Graul pus la inmuiat peste noapte il amestec cu miere,scortisoara si il servesc cu niste alune de padure.
Cu iaurt grecesc, miere de pin si mure sau zmeura..dupa inspiratia de moment si din frigider :)
cu iaurt si scortisoara
Varianta clasica, amestecata apoi cu un pireu de zmeura. Yummy.
Cu lapte de soia si afine, 100% mi-ar palcea. <3
as adauga niste faina de ovaz si as face biscuiti
Cu lapte de cocos, zmeura si mure!
Cu lapte de cocos, zmeura si mure!
L-as indulci cu putina stevie !
cu zmeura, mure si afine proaspete si poate si putina miere
Acest comentariu a fost eliminat de autor.
Eu aș folosi grâul înmuiat în prealabil și l-aș amesteca cu miere și fructe de pădure.
Ce buna inventie pentru un mic dejun sanatos! Cu lapte de migdale sau de canapa cred ca va iesi o nebunie.
cu iaurt grecesc, preferatul meu si banane
Dupa hidratarea graului, l-as amesteca cu nectarine si cu struguri, iar pentru o textura crunchy as adauga migdale sau cocos. O alta varianta, as transforma Kollath intr-o baza pentru un cheese cake (graul inmuiat plus 2 linguri de faina integrala si bezea, pentru a face aluatul pt prajitura). Alta varianta, ce tine de servire: as pune graul inmuiat intr-un pahar, peste el as adauga iaurt sau frisca, apoi fructe de padure ori compot de fructe exotice si tot asa. Pentru un plus de dulce, un strop de miere deasupra, care se va scurge frumos peste celelalte straturi din pahar.
Cu lapte de cocos si multa scortisoara. A doua zi merge cu o portie zdravana de afine sau nectarine. Si multa scortisoara :).
As vrea sa incerc o astfel de combinatie: grau integral, goji, rodie, caju taiat bucatele (sau migdale rase), bucati de pepene galben si suc de grapefruit rosu.
lapte de cocos cu seminte si poate cateva fructe uscate mai acrisoare :)
Mi-ar placea cu lapte de migdale sau cu iaurt grecesc. As mai adauga afine, sunt preferatele mele.
Sigur ar iesi si niste pancakes foarte bune cu amestecul acesta. :)
Si eu ador combinatia cu iaurt – dar recunosc ca as prefera alt tip de lapte fermentat.. poate un kefir/o sana din lapte de capra. Simple and easy, eu nu obisnuiesc sa amestec cu fructe, am stomacul prea sensibil. Cat despre indulcit, doar xylitolul il folosesc, ori nu e cazul in situatia de fata. Ar mai merge niste seminte de canepa, sunt maaare amatoare si pun peste orice.
Cred ca merg cu Lapte degresat sau iaurt degresat…si ceva furcte de padure :D
Le-as prefera in combinatie cu lapte si miere !
cu miere, scortisoara si caise uscate
Deliciul meu de dimineata = mix musli fara zahar + lapte de soia+ + vanilie + seminte de chia + banana + cocos si mar uscate :)
As adauga niste iaurt grecesc, scortisoara, miere, niste seminte de floarea soarelui si niste caju.
Eu il voi pregati maine (caci l-am gasit cu bucurie si in Timisoara in varianta simpla si cu alune) :), inmuiat in lapte de cocos homemade si parfumat cu aroma nectarinelor delicioase. Sunt curioasa cum va iesi :)
cu lapte de migdale, fructe si seminte.
Cu lapte de soia si caise……delicios!
cu lapte de soia, indulcit cu sirop de agave
adrian i
intr-o budinca cu lapte de soia si seminte de chia..
anca i
Cu miere, iaurt si babana as combina.
Iaurt, miere si fructe de padure- afine si mure, ca tot se gasesc acum in piata:)
Beatrice
Cu muuulte caise uscate taiate cubulete si afine.
fb ene maria Cu fructe de padure si iaurt
Iaurt grecesc cu nuci , merisoare si afine
cu iaurt si fructe
Cu lapte de soia si fructe de padure fb dulce aleka
Hello!
Foarte interesant micul dejun.
Cred ca l-as combina cu niste zmeura si mure proaspete ca tot e sezonul acum si imi si plac la nebunie.
Cu iaurt si merisoare
Cu iaurt, fructe goji si sirop de papadie :)
Lia Maria Grozi
Am si eu o punguta si ma gandesc sa o combin cu niste pepene galben ca tot e plina piata acum :)
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust excelent eu adaug stafide si mure si indulcesc cu o lingurita de miere.Dupa preferinta se poate adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Cu lapte de migdale si felii de banana si piersica. Delicios!
Cu lapte de cocos si bucatele de piersica!
L-as prepara cu lapte de soia si as adauga seminte de chia
Eu adaug iart si fructe confiate.De obicei prefer banane, piersici.Uneori adaug si stafide
As pregati dejunul Kollath cu: miere, nuci si banane.