[Fake X’mas giveaway] Bunatati sanatoase de la Solaris

04 Jul 2013, Cristina Mazilu
Azi s-a incheiat prima saptamana de Fake X’mas Giveaway (aici am povestit ce m-a apucat), asa ca e timpul pentru round #2.

Nu stiu voi cat de pusi la punct sunteti cu programul, cu mesele regulate si cu mersul la sala. I know I try, da’ asta nu inseamna ca-mi iese intotdeauna. Si ca sa salvez situatiile in care mi-e foame de-mi vine sa fur sandwich-urile colegilor, la birou am un sertar with a secret stash: pungi cu migdale si alune de padure crude, plus fructe uscate. Acasa am aceeasi combinatie impartita in multe borcane in care ma infig de fiecare data cand vreau sa mananc si n-am ce ori cand sunt pe fuga.

Asa ca giveway-ul de azi vine de la Solaris si e facut pe modelul borcanului meu cu bunatati. Si avem asa:

  • caju crud – nivelul de proteine din 9-10 nuci caju e egal cu cel din 150g de friptura. ha!
  • migdale crude – una dintre cele mai mari surse naturale de magneziu
  • mix Omega forte un amestec de seminte de floarea soarelui, in, susan si dovleac, bogat in acizi grasi nesaturati, Omega 3, Omega 6 si Omega 9. de pus in iaurt, in aluatul de paine, in salate (zic si io)
  • seminte de dovleac decojite – bogate in minerale, magneziu, fier, zinc, cupru, vitaminele E si C. de asemenea, sunt bune si pentru inima
  • mix tentatii dulciamestec de stafide, caise, alune de padure, caju, migdale, cirese. bun de tinut in geanta, in case of emergency ;-)
  • seminte de pin  – my favourite in orice. si goale.
  • gojiuscate prin deshidratare, fara adaos de zahar, pline de antioxidanti
  • samburi de caise – deliciously bitter-sweet
  • seminte de in – eu le pun in aluatul de paine, in salate si in smoothie-uri. voi faceti ce vreti 
Cine vrea all the goodies de mai sus, se procedeaza in felul urmator: se alege unul dintre produse  si se lasa un comentariu cu o idee de snack rapid si sanatos. De azi si pana marti. Incep eu: mere rase, amestecate cu migdale crude, zdrobite. Ta-dah!

 

Update

And the goodies go to…
Anca, congrats! Trimite-mi te rog un mail cu datele tale :-)
S-AR PUTEA SĂ-ȚI MAI PLACĂ
Comentarii (92)
  1. Migdale trase la tigaie cu usturoi si cimbru. Si un pic de ardei iute!

  2. Miro says:

    Goji cu iaurt 0% grasime si tarate de ovaz

  3. mix omega forte cu iaurt grecesc si cu banane felii

  4. Anonymous says:

    Goji amestecat cu seminte de floarea soarelui si de susan (sau Mix Omega Forte), merisoare si stafide, tocmai bune de pus intr-o caserola si de luat la serviciu.Eventual, de amestecat intr-un iaurt simplu.

    MihaelaSt.

  5. Ioana Luncasu says:

    iaurt cu seminte de in

  6. Adela says:

    Bucăți de feta cu semințe de pin, mult chilli și niscaiva mentă. Stropite cu puțin ulei de măsline și lămâie stoarsă.

  7. Lila says:

    Seminte de pin, in salata cu alge de mare deshidratate, lasate la inmuiat, cu castraveti, ardei, suc de lamaie si un strop de ulei de masline

  8. o mana de paste fierte, ulei de masline, usturoi verde, salvie, rozmarin si muguri de pin!

  9. Cati. says:

    Un pahar mai mare de sticla:un rand iaurt de vanilie degresat,un rand migdale,un rand felii banane,unul capsuni si deasupra iarasi migdale si iaurt.And a cherry on top! :D

  10. - -rxndr! says:

    orez cu stafide, pui si migdale trase in tigaie. e prea sofisticat pt un snack? :D

  11. Iaurt simplu cu goji, migdale si caju nitel pisate :)

  12. Andra :) says:

    Brânzică proaspătă cu o linguriţă de miere şi mix Omega Forte. Sau cu Tendaţii dulci, după preferinţe :)

  13. Anonymous says:

    O manuta de goji dimineata iti da energie pentru intreaga zi.

  14. Chest0ne says:

    Începem cu o rețetă clasică de bouyiourdi – se ia o strachină de lut, se umple cu roșii, ceapă, ardei verde și brânză feta, toate tăiate în bucăți, stropite cu ulei de măsline extravirgin și presărate cu oregano. Pe deasupra aruncăm în batjocură niște semințe din Mixul Omega Forte, bașca niște fulgi de chili, for a spicy kick.

    Acoperim strachina cu folie de aluminiu și o aruncăm în cuptor timp de 40-45 de minute. Se scoate și se savurează alături de niște pâine proaspătă, to soak up all the juices. Perfection!

  15. Vio says:

    aju, seminte dovleac, in si alte seminte se rasnesc in rasnita electrica de cafea– se obtine o crema pe care o amestec cu fructe uscate.. na goji ca astea sunt in lista… mai adaug nitica cacao – framant bine “aluatul” il pun in celofan (folie alimentara) si-l dau la frigider..
    …dupa aprerea mea e o “halva” delicioasa
    … pt mai mult dulce… niste miere

  16. Ioana says:

    Migdale la cuptor in crusta de scortisoara si putin zahar brun. La un film!

  17. migdale inmuiate, se blenduiesc cu goji, curmale, prune uscate, se fac bilute, se dau prin ciocolata neagra si apoi prin fulgi de cocos, o gustarica intre mese!

  18. Ionela says:

    Inghetata de banane cu o caju. Banana inghetata se arunca in robot impreuna cu o mana de caju, o lingurita de miere si un praf de scortisoara. Gata magia! :D

  19. Laura Constantinescu says:

    Seminte de pin cu hummus de naut.

  20. Lorena Pintilie says:

    Propunerea mea:
    Caju si migdale inmuiate in apa, apoi date prin robot, amestecate cu goji si curmale rezulta bombonici foarte bune. Si sanatoase.

  21. Laurentiu says:

    mix tentatii dulci cu iaurt si miere de lavanda

  22. Alina says:

    Smoothie de banane cu migdale: 2 banane, lapte, 50 g migdale (maruntinte), 1 lg miere (optional). Totul se amesteca in blender. Ta-dam!

  23. Anonymous says:

    Imi fac farfalle cu bacon, pesto si seminte de pin

    facebook-ul meu: https://www.facebook.com/julie.julia.9

  24. Daniela Diamandescu says:

    Stafide + fulgi cocos + seminte de susan + migdale/caju…50 gr nu mai mult ca ne face rau….pt cunoscatori putem aduga si iaurt de capra

  25. Adina says:

    Caju inmuiat in apa, avocado, banana si carob fac impreuna (la blender) o budinca delicioasa sau toate de mai sus dar cu banana inghetata si niste peanut butter pentru varianta de inghetata.

  26. ella says:

    Se iau migdale crude si samburi de casise, se amesteca cu miere si totul se pune peste un iaurt grecesc. .-9 Desertul ideal pe timp de vara!!

  27. Roxana TR says:

    Snack dulce:miez de nuca hidratat si pisat, amestecat cu cacao, unt de cacao, miere si goji.

  28. Geta Bocse says:

    Shake de banane cu goji si migdale

  29. rox206 says:

    mere cu migdale. sau iaurt cu merisoare si stafide. mic-dejun de campion!

  30. o salata din nectarine, branza mucegaita, migdale trase in tigaie cu ardei iute, rucola

  31. Anonymous says:

    Quinoua fiarta peste care se pun migdale maruntite si goji taiate marunt(merge si cu fructe intregi de catina). Totul amestecat si la sfarsit indulcit cu putina miere.

    Simona G.

  32. Eu aleg “Mix Omega Forte” pentru mic dejun: 2-3 lingurite de mix + un iaurt. :)

  33. merryjo says:

    seminte de pin +rucola+gorgonzola+gref+otet balsamic+ chilli powder=<3 :)

  34. 1234 says:

    seminte in cu iaurt grecesc 0% grasime si scortisoara

  35. Vinete coapte, pasate impreuna cu avocado copt de ii pocneste coaja si caju pisat. Condimentezi cu piper, sare, un strop de lamaie, si un catel de usturoi pentru cei tari de inger. Sa va fie de bine ;)

  36. Corina Pelmuș says:

    Rucola, brânză feta, roșii cherry și sâmburi de caise :D … my favourite salad!

  37. Alina B. says:

    O paine la care am adaugat mixul Omega forte si un iaurt grecesc cu seminte de in.

  38. Mariana says:

    Nuci (migdale, caju), miere, apa de flori de portocal.
    Iaurt, goji, merisoare, sirop de artar, seminte de chia, scortisoara.

  39. Niste ”bombonele”rapide din branzica dulce ,goji rasnite si putina miere.

  40. Uli Jurcan says:

    Broccoli, bacon, goji si un strop de sos din iaurt + otet de mere + putina miere. Ce ziceti?

  41. Alex says:

    Caise uscate umplute cu migdale trase la tigaie, brie si cimbru…luv it

  42. caju tavalit printr-un amestec de praf de cili, sare, oregano si o lingurita de ulei de masline – la cuptor 15 minute :)

  43. Nico says:

    mix tentatii dulci cu iaurt si miere..un fel de salata de fructe

  44. Caju, ananas, miere de salcam, pudra de vanilie, toate mixate in robotul de bucatarie pana se obtine o crema ce se poate modela in bilute sau batoane. la rece 1 ora si pofta mare!

  45. ioana.u says:

    vitaminizarea de dimineata: seminte de in si susan rasnite,amestecate cu miere si zeama de lamaie. yammy! ii place si fetitei mele de 1 an.

  46. Mrs.Vizy says:

    seminte si nuci puse in iaurt la macerat, dat tot prin blender a doua zi. cu topping de fructe uscate

  47. Simona says:

    Mix Omega Forte in salata tabouleh

  48. Pamela Ignat says:

    Nu am putut alege doar 1 ingredient ;)
    seminte de in+migdale crude+fructe goji+cereale integrale+iaurt degresate=mic dejun sanatos si energizant pentru prima parte a zilei

  49. Anonymous says:

    Mix tentatii dulci amestecat cu musli si lapte, pt un mic dejun sanatos.
    Anna Rose

  50. Ioana M. says:

    Un morcov razuit + o telina razuita + mix omega forte for some crunchiness :D

  51. Mirela says:

    O salata cu seminte- rosii, castraveti, ceapa, salata verde, mix omega merge bine, eu folosesc ce seminte am in casa, mai ales de floarea soarelui,si,-secretul – dresing din o parte otet,doua parti apa, sare si o jumatate parte zahar.

  52. Milkshake de banane cu migdale. Yum Yum!

  53. Mix de tentatii dulci cu iaurt grecesc si felii de piersica.

  54. Ana Stanciulescu says:

    humus cu muguri de pin si seminte de dovleac rumenite usor

  55. Iulia Cristea says:

    Iaurt simplu 0.1%, putin indulcitor natural stevia sau xylotol + fructe goji! Un desert rapid si sanatos :) Fructele goji se mai pot combina cu 500gr branzica de vaci degresata, 3 oua batute spuma, indulcitor. Puse toate la cuptor 30min la foc medie si iese un cheesecake de milioane! :)

  56. Ina says:

    Un iaurt grecesc amestecat cu “mix omega forte”…yammmi:D

  57. Anonymous says:

    Afine zdrobite grosier cu o lingura de iaurt si migdale crude
    Mihaela

  58. Un hummus rapid din naut, tahini si lamaie, peste care arunc o mana de seminte de pin lightly toasted. Pentru dunking castraveti fresh cu sumac :D

  59. Carmen says:

    Iaurt+cereale de ovaz+mix tentatii dulci

  60. Anamaria says:

    O mana de Mix Omega forte peste o salata de rucolla cu piersici si brânză de capra. Vinegreta cu otet balsamic si gata deliciul!

  61. Andreea says:

    Branzica raw de caju acompaniata de legume fasii (castraveti, telina apio, morcovi, ardei gras).

    Carmen A. Stan

  62. ardei gras umplut cu feta, menta, zeama si coaja de lamaie si semintele de pin, 20 min in cuptor; reteta de vara…. super bun

  63. Amalia G says:

    Salata rapida de citrice cu miere si migdale maruntite. Buun bun.

  64. Mix tentatii dulci cu fulgi de ovaz si sirop de agave. Dulcele perfect pt scaderea de glicemie de la ora 16.00

  65. Rux says:

    Fasii de dovlecel la gratar cu rosii, branza de capra si seminte de pin coapte, bineinteles cu muuuuuult patrunjel!!

  66. Georgiana Popa says:

    Migdale servite alaturi de un pahar cu sampanie rece.Simplu, rapid si perfect pentru o seara de vara.

  67. Cristina says:

    Cel mai mult imi place sa imi fac granola cu fulgi de ovaz, la care se adauga mix tentatii dulci si mix Omega forte (plus un amestec de miere si ulei de cocos). Yum!

  68. Irina says:

    2 Mere rase, 1 morcov ras, 1/2 lingurita scortisoara, 2 lingurite miere si mix omega forte. Perfection!

  69. ildiko says:

    Ce de bunatati! :)

    In milisecunda asta as manca crackers din tofu si oua cu seminte de in, floarea soarelui si dovleac. Sarati, crocanti si se fac in no time la cuptor! :D One of my non guilty pleasures :D

  70. Anonymous says:

    Iubesc semintele de pin, asa ca mi-as face mere coapte umplute cu prune si seminte de pin
    Ruby Wood

  71. Maria says:

    Pilaf cu migdale si stafide.
    Calim putina ceapa, amestecam cu orez fiert, marar, stafide si migdale.

  72. nici o dimineata fara iaurt cu goji si migdale. delicios

  73. Roxana Lazar says:

    seminte de pin – pentru ca ar merge de minune cu nitel spanac tras la tigaie si un ou posat.

  74. Alex B says:

    Mix tentatii dulci, faramitate si tocate marunt, amestecate toate cu branza de vaci slaba si apoi modelate in batoane sau bilute acoperite cu migdale crude pisate.

  75. Diana B says:

    Paine integrala prajita cu un pic de ulei de masline somon afumat avocado si seminte de pin

  76. Alex B says:

    Salata de fructe cu ananas, portocale, nectarine, rodii, fructe de padure, goji, seminte de pin si samburi de caise. Si un shot de rom peste tot ca sa le dea un kick. :)

  77. Simona Vasilica says:

    salata de goji cu felii de mere, seminţe de pin si nuci.

  78. Anonymous says:

    salata de cruditati cu seminte de in, muguri de pin si caju…

    anca iordanescu

  79. MihaelaV says:

    Smochine cu branza, tofu sau cu branzeturi raw, obtinute din nuci si seminte.

  80. Anca S says:

    Seminte de pin. Le-as manca asa, pur si simplu, sau prajite in pesto facut cu busuioc proaspat. Yummi

  81. Acest comentariu a fost eliminat de autor.

  82. Yona Iulia says:

    Ca tot e de sezon, inghetata de casa : banane bine coapte taiate felii si congelate, in blender impreuna cu caju crud bine hidratat, sirop de agave, putina sare de himalaya si alte arome dupa gust. Toate bien mixate si puse la congelator.Si as mai pune eu asa de gust si de aspect niste semnite de chia, care sunt minunate oricum.Yumy!

  83. Salata de morcov ras, caju, seminte de dovleac, codite de ceapa verde, coriandru verde cu dressing de sos de soia, sos de peste, sos de chilli dulce si putina zeama de lime.

  84. Lorena says:

    Paine prajita cu branza de capra si seminte de dovleac si in.

  85. Lorena says:

    Paine prajita cu branza de capra si seminte de dovleac si pin.

  86. Caju cu miere şi scorţişoară la cuptor.. :)

  87. Smothie din banane & piersici cu lapte de soia cu ciocolata, alaturi de gojii si seminte de in :)

  88. Oana says:

    Caju, migdale şi atât.
    Mix Omega forte într-un iaurt natural, plus puţină dulceaţă.

  89. Acest comentariu a fost eliminat de autor.

  90. Lore says:

    Chifla din faina integrala cu seminte de in, taiata pe jumatate, umpluta cu pasta de avocado, seminte de pin prajite, o felie de rosie si busuioc proaspat maruntit.

  91. Luana says:

    mere verzi rase cu mix tentatii dulci

Comenteaza
Follow on Instagram