[fake X’mas giveaway] Dejun Kollath si goodies de la Solaris

30 Jul 2014, Cristina Mazilu

Asta a fost micul dejun de azi – grau integral macinat, goji, stafide, mar uscat, seminte crude de pin, floarea soarelui si dovleac, o mana de afine proaspete si o caisa taiata-n felii. Super satios, gata in no-time si intr-o combinatie foarte pe gustul meu (good carbs, seminte, fructe – the works!).

Se numeste dejun Kollath si il gasiti la Solaris. Vine in trei variante: cu goji si pin (cel de mai sus), cu alune sau simplu (cu mar uscat, seminte si stafide). Graul in forma cruda este greu de digerat, dar Werner Kollah, dietetician si doctor in medicina, a decoperit o metoda de a-l face digerabil, fara niciun fel de prelucrare, pastrand proprietatile curative.

Se pregateste foarte simplu: ai doua pungute – una cu graul macinat, alta cu fructele uscate si semintele. Graul il pui intr-un castron de sticla sau ceramica, torni apa deasupra (cat sa-l depaseasca cu un deget), acoperi si lasi la muiat peste noapte (sau macar 5-7 ore). A doua zi, torni deasupra punguta de fructe uscate si seminte, amesteci si asta e tot – micul dejun e gata. Daca ai chef, poti adauga fructe proaspete, il poti indulci cu putina miere, condimenta cu scortisoara – dupa pofte si inspiratie.

Lucru care ma aduce la giveaway-ul de astazi: prietenii mei de la Solaris au pus la bataie 3 cosuri cu goodies:

  • Dejun Kollath cu goji si pin
  • Mix musli fara zahar
  • Deliciu rosu (un amestec de alune de padure, caju, migdale, seminte de pin, merisor, agrise si stafide jumbo)
  • covrigei cu chimen
  • seminte salata (cu care puteti pregati somonul din primul episod Kitchen Victim, like I did ;-)

Ca sa primiti unul dintre ele, lasati mai jos un comentariu in care sa-mi spuneti cum ati pregati voi dejunul Kollath. Varianta mea ati vazut-o deja :-)

Astept raspunsurile pana marti, 5 august, la ora 23:59. Castigatorii vor fi alesi random si anuntati miercuri – cunoasteti deja modelul :-)

Fake X’mas Giveaway e un joc pe care l-am pornit pe 24 iunie 2013 pe motiv ca ar trebui sa primim cadouri mult mai des, chiar daca nu e Craciun. Enjoy!

Update

Castigatorii sunt cei de mai jos. Astept un mail cu datele de contact :-)

S-AR PUTEA SĂ-ȚI MAI PLACĂ
Comentarii (102)
  1. In briose cred ca mi-ar placea cel mai mult sau amestecat cu iaurt grecesc.

  2. Anonymous says:

    cu iaurt si fructe de padure
    Alina DUMITRACHE

  3. maria_vlad says:

    Cred c-ar ieși niște biscuiți digestivi frumoși din tot amestecul ăla. Unde mai pui că după ce te îndopi cu ei, mai iei și la pachețel. :)

  4. Alexandra says:

    Ma gandesc ca ar fi foarte bun cu putin lapte de migdale, miere, scortisoara si caise uscate taiate feliute. Mmm.

  5. Alexandra says:

    cred ca ar iesi un granola bar f bun cu cereale integrale si fructe uscate

  6. Cu ou si bacon prajit avem voie? :)

  7. Carmen says:

    tocmai am mancat un mic dejun Kolath in aceasta dimineata; am inmuiat de cu seara ata graul cat si fructele si semintele in apa; a fost delicios; as mai adauga doar putina scortisoara :)

  8. Daniela Diamandescu says:

    graul l-as pune cu laspte de cocos si o banana coapta la blender. Lasam peste noapte la frigider. Dimineata presaram cateva seminte deasupra si voila

  9. Maria Toma says:

    Musli + Seminte + Nuci + Afine + Coacaze + Lapte de Migdale = Micul dejun perfect

  10. cu lapte de cocos si merisoare uscate :)

  11. Cu bucatele de nuca de cocos proaspata si felii de ananas (proaspat si el ;) )

  12. Iaurt grecesc, miere, scortisoara si cateva felii de piersica. Delicios!

  13. Mara says:

    hmmmmm, nice! eu i-as pune niste coaja de portocala confiata si l-as savura cu un ceai aromat….deja imi ploua-n gura….

  14. Cu iaurt grecesc,felii de ananas si rodie!

  15. Oana BELEI says:

    As pune in loc de apa lapte de cocos, si as decora cu bucatele de pepene galben :)

  16. Cu lapte gras si proaspat de la vacuta, o banana feliata, o mana de migdale si niste polen pentru aroma si savoare

  17. Alexandra says:

    Eu mananc destul de des cereale integrale, cateva migdale, banana, merisor uscat, scortisoara si putina lamaie ca sa nu fie excesiv de dulce.

  18. Ina says:

    As mai pune o mana de afine, una de caise uscate si iaurt grecesc

  19. MihaelaS says:

    Eu l-as amesteca cu iaurt grecesc peste care as adauga sirop de artar. Daca as avea pofta de fructe, as adauga si feliute de nectarina.

  20. Florica says:

    amestecat cu iaurt grecesc.

  21. Valentina Manea says:

    Eu as fierbe graul in lapte si as adauga banane si miere.

  22. Diana says:

    Ştiu că s-a mai spus, dar nu cred că pot găsi ceva mai bun decât cu iaurt grecesc şi fructe de pădure sau bucăţele de piersică. Deee-lish! :)

  23. AndradaN says:

    Dupa ce ii inmoi as incerca niste bisuiti digestivi. As mai adauga si o banana pisata care sa-i ‘lege’.

  24. Alex A says:

    iubesc smoothie-urile, asa ca as prepara unul cu cereale integrale fierte, tarate, afine si suc de portocale, la final putin iaurt si frunzulite de menta

  25. Eu combin: seminte de in, nuci, afine, ovaz si merisoare.

  26. Madalin Danut M says:

    Cereale integrale, musli si merisoare

  27. Pirvulet Ionita says:

    Lapte de migdale, cu ovaz, semninte si fructe uscate

  28. teodora g. says:

    Dejun Kollath cu fructe si miere

  29. cu iaurt grecesc si fructe

  30. Mosteanu Viorica says:

    Afine, ovaz si musli si kefir – pt ca este mai slab

  31. dan gaina says:

    biscuiti digestivi

  32. Anamaria Mocanu says:

    cu struguri

  33. Maria Corol says:

    Cu lapte de soia, fistic si scortisoara!

  34. Maria Corol says:

    Cu lapte de soia, fistic si scortisoara

  35. L-as combina cu lapte de migdale si neaparat seminte de chia, cea mai mare descoperirea a mea in materie de healthy food de la avocado-ncoace :D

  36. Cu banana, ananas si scortisoara si cred ca merge si cu inghetata in varianta de desert :-P

  37. Ama says:

    Perfect de acord si totally satisfied de propunerea ta, nu as schimba nimic, poate doar as inlocui caisele cu si mai multe afine.

  38. Amestecat cu lapte de cocos si ce fructe-mi cad in mana, in principal fructe de padure si NUTS pent ru ca de obicei I’m nuts. Sau in iaurt simplu ;)

  39. Tarhon Petronica says:

    Hmm….delicioasa intrebare. Cu lapte de migdale si multe fructe de padure (preferatele mele)!

  40. Merita sa deveniti consumatori de seminte Solaris. Dincolo de subiectul curent, mixul Solaris, ne ramine un cumul de fapte. Acesta trebuie cunoscut. Cei din spatele Solaris sunt o echipa care pune valoare pe produse naturale, pe sinceritate, pe calitate. Suna apologetic, dar nu este ptr. simplul fapt ca i-am cunoscut de aproape. La Ziua Terra Madre, in 10 decembrie, la Bucuresti. O linie de produse cu bun simt. Un efort local romanesc. Scuze Cristina, sper sa nu fi stricat ideea.

  41. Adela says:

    macinat – intr-un smoothie cu banane si fructe de padure :)

  42. Anonymous says:

    Cred ca mi-ar placea cu iaurt, caise uscate si lapte de migdale :) Ada

  43. rookiefood says:

    Ma gandesc ca topping la un crumble de piersici si/sau prune, la cuptor

  44. L-as servi cu lapte de migdale si felii de piersici.

  45. @tiberiu – sigur ca nu :-)

  46. iuliana says:

    Eu as folosi deliciu rosu in compozitia unor pancakes suedeze fluffly asa, indulcite cu miere si cu putin iaurt on the side:D

  47. Lorena says:

    mhhhm, un pumn de zmeura, doi pumni de afini, 2 linguri de iaurt aruncat, sirop de agave si putina menta proaspata de pe balcon.

  48. Anonymous says:

    Eu l-as amesteca cu iaurt grecesc si putina miere :)
    Alex Viz

  49. Acest comentariu a fost eliminat de autor.

  50. Adriana says:

    eu as pregati un dejun Kollath cu iaurt si cu miere

  51. L-aș încerca cu nuci și fructe de pădure. :)

  52. las continutul lor la hidratat peste noapte si adaug dimineata nuci si fructe deshidratate cu miere si poate ceva seminte foarte sanatoase (kia, in, tarate de psyium.

  53. Ani Sandu says:

    Cu kefir, afine si zmeura

  54. Lapte de migdale si muuuulta zmeura !

  55. Cu afine, iaurt grecesc si un pic de miere.

  56. Ana Maria says:

    Graul pus la inmuiat peste noapte il amestec cu miere,scortisoara si il servesc cu niste alune de padure.

  57. Oana R says:

    Cu iaurt grecesc, miere de pin si mure sau zmeura..dupa inspiratia de moment si din frigider :)

  58. ANDREA LEGRAND says:

    cu iaurt si scortisoara

  59. Varianta clasica, amestecata apoi cu un pireu de zmeura. Yummy.

  60. Cu lapte de soia si afine, 100% mi-ar palcea. <3

  61. lulian lu says:

    as adauga niste faina de ovaz si as face biscuiti

  62. Ion Tarhon says:

    Cu lapte de cocos, zmeura si mure!

  63. Ion Tarhon says:

    Cu lapte de cocos, zmeura si mure!

  64. L-as indulci cu putina stevie !

  65. cu zmeura, mure si afine proaspete si poate si putina miere

  66. Acest comentariu a fost eliminat de autor.

  67. Eu aș folosi grâul înmuiat în prealabil și l-aș amesteca cu miere și fructe de pădure.

  68. Lorena Pintilie says:

    Ce buna inventie pentru un mic dejun sanatos! Cu lapte de migdale sau de canapa cred ca va iesi o nebunie.

  69. cu iaurt grecesc, preferatul meu si banane

  70. Dupa hidratarea graului, l-as amesteca cu nectarine si cu struguri, iar pentru o textura crunchy as adauga migdale sau cocos. O alta varianta, as transforma Kollath intr-o baza pentru un cheese cake (graul inmuiat plus 2 linguri de faina integrala si bezea, pentru a face aluatul pt prajitura). Alta varianta, ce tine de servire: as pune graul inmuiat intr-un pahar, peste el as adauga iaurt sau frisca, apoi fructe de padure ori compot de fructe exotice si tot asa. Pentru un plus de dulce, un strop de miere deasupra, care se va scurge frumos peste celelalte straturi din pahar.

  71. Unknown says:

    Cu lapte de cocos si multa scortisoara. A doua zi merge cu o portie zdravana de afine sau nectarine. Si multa scortisoara :).

  72. Daniele says:

    As vrea sa incerc o astfel de combinatie: grau integral, goji, rodie, caju taiat bucatele (sau migdale rase), bucati de pepene galben si suc de grapefruit rosu.

  73. Anonymous says:

    lapte de cocos cu seminte si poate cateva fructe uscate mai acrisoare :)

  74. Laura Nichita says:

    Mi-ar placea cu lapte de migdale sau cu iaurt grecesc. As mai adauga afine, sunt preferatele mele.
    Sigur ar iesi si niste pancakes foarte bune cu amestecul acesta. :)

  75. Si eu ador combinatia cu iaurt – dar recunosc ca as prefera alt tip de lapte fermentat.. poate un kefir/o sana din lapte de capra. Simple and easy, eu nu obisnuiesc sa amestec cu fructe, am stomacul prea sensibil. Cat despre indulcit, doar xylitolul il folosesc, ori nu e cazul in situatia de fata. Ar mai merge niste seminte de canepa, sunt maaare amatoare si pun peste orice.

  76. Cred ca merg cu Lapte degresat sau iaurt degresat…si ceva furcte de padure :D

  77. Le-as prefera in combinatie cu lapte si miere !

  78. ungureanu gabriela says:

    cu miere, scortisoara si caise uscate

  79. Andreea says:

    Deliciul meu de dimineata = mix musli fara zahar + lapte de soia+ + vanilie + seminte de chia + banana + cocos si mar uscate :)

  80. Alina Gabriela says:

    As adauga niste iaurt grecesc, scortisoara, miere, niste seminte de floarea soarelui si niste caju.

  81. Eu il voi pregati maine (caci l-am gasit cu bucurie si in Timisoara in varianta simpla si cu alune) :), inmuiat in lapte de cocos homemade si parfumat cu aroma nectarinelor delicioase. Sunt curioasa cum va iesi :)

  82. cu lapte de migdale, fructe si seminte.

  83. Raluca Tarhon says:

    Cu lapte de soia si caise……delicios!

  84. Anonymous says:

    cu lapte de soia, indulcit cu sirop de agave

    adrian i

  85. Anonymous says:

    intr-o budinca cu lapte de soia si seminte de chia..

    anca i

  86. Cu miere, iaurt si babana as combina.

  87. Anonymous says:

    Iaurt, miere si fructe de padure- afine si mure, ca tot se gasesc acum in piata:)
    Beatrice

  88. Diana Raluca says:

    Cu muuulte caise uscate taiate cubulete si afine.

  89. Anonymous says:

    fb ene maria Cu fructe de padure si iaurt

  90. Roxana says:

    Iaurt grecesc cu nuci , merisoare si afine

  91. Olaru Anca Irina says:

    cu iaurt si fructe

  92. Anonymous says:

    Cu lapte de soia si fructe de padure fb dulce aleka

  93. Hello!
    Foarte interesant micul dejun.
    Cred ca l-as combina cu niste zmeura si mure proaspete ca tot e sezonul acum si imi si plac la nebunie.

  94. Cu iaurt, fructe goji si sirop de papadie :)
    Lia Maria Grozi

  95. Claudia says:

    Am si eu o punguta si ma gandesc sa o combin cu niste pepene galben ca tot e plina piata acum :)

  96. Radu Adina says:

    Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust excelent eu adaug stafide si mure si indulcesc cu o lingurita de miere.Dupa preferinta se poate adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.

  97. Elena P says:

    Cu lapte de migdale si felii de banana si piersica. Delicios!

  98. PetroniqueT says:

    Cu lapte de cocos si bucatele de piersica!

  99. Mary_LENA says:

    L-as prepara cu lapte de soia si as adauga seminte de chia

  100. GEoRgYaN RADU says:

    Eu adaug iart si fructe confiate.De obicei prefer banane, piersici.Uneori adaug si stafide

  101. lautarescu adriana says:

    As pregati dejunul Kollath cu: miere, nuci si banane.

Comenteaza
Follow on Instagram